秋冬交替之际，写给免疫力低下的你→

秋冬交替之际，天干气燥，一天内温差较大，血液病患者免疫力较低，稍不注意就容易感冒，给患者及其家属带来许多困扰。院外随访患者尤其要加强自我防护意识，现总结预防感冒的一些小知识，仅供参考！

秋冬季节最常见的传染病

（一）流行性感冒

也称为流感，主要由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

（二）普通性感冒

主要由于鼻病毒感染引起的传染病。它的表现主要为咽喉痛、鼻塞、流鼻涕，一般很少出现高热和全身酸痛，发病周期较短。

（三）水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传播。

（四）手足口病

多见于五岁以下的儿童。

（五）麻疹

麻疹主要是由于麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕为常见症状，麻疹主要通过呼吸道飞沫传播，麻疹患者是唯一的传染源，患病后可以获得持久的免疫力。

（六）新冠病毒

主要的传播方式：当感染者咳嗽、打喷嚏、说话、唱歌或呼吸时，会从口鼻中释放出非常微小的液态颗粒。这些颗粒可分为大飞沫（直径>5-10微米）和细小气溶胶（直径<5微米）。气溶胶可在空气中悬浮数分钟至数小时，像烟雾一样在通风不良的密闭空间（如餐厅、健身房、夜店、电梯）中积累，并被他人吸入感染。通风不良的室内环境是气溶胶传播的高风险场所。

预防措施
-01-每天家里通风，通风时间最好是在早上10:00以后，通风时长以半小时为宜，空气好、温度高的时候可以早点开窗通风。雾霾天气减少开窗通风时间。

-02-患者居住房间消毒液擦拭，紫外线消毒，紫外线消毒后一定要开窗通风。使用空气消毒机可以人机同室，每天至少消毒2-3次，每次2小时。

-03-家里备温度计、湿度计，温度保持在25℃左右，湿度保持在40%左右。供暖之前，可以使用电暖器或油汀、空调，但一定注意病人活动的不同空间温差不要太大。为了保证湿度，可以适量增加擦地次数，但不建议往地板上直接洒水，容易滑倒且滋生霉菌。

-04-晚上睡觉时，患儿不宜穿太多衣物，时常检查孩子是否掀被子，或者给孩子用睡袋。

早晚和午间适量增减衣物，时常抚摸患儿的后背，发现出汗要及时更换衣物，以免着凉。

-05-秋冬湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎、气管炎等，这是造成小儿易患咽炎的外在原因。北方咽炎的发病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效，所以要养成定时定量饮水的好习惯。

-06-秋冬天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

每天可以用海盐水清洗鼻腔，涂薄荷油滴鼻液、维生素AD喷剂、石蜡油喷鼻剂等，如鼻腔有破损可以使用红霉素眼膏涂抹，保持鼻腔的湿润。

-07-秋冬转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“过敏症”。外出时，一定记得戴好口罩。皮肤干痒，可以涂硅霜、婴儿润肤霜等。

-08-秋季轮状病毒感染高发，传染性极强，尽量不要带孩子到人群聚集的地方。

出门戴好口罩、不去人员聚集场所、勤洗手。移植时间短，出门戴上面屏。