科普知识|为何要多笑？答案在这里哟

周末看了动漫《工作细胞》第7话：癌细胞。有意想不到的收获。让我切实认识到笑对人类健康及疾病治疗的重要性，当然对咱们陆道培医院的众多血液病患者来说，笑更是相当有益，且听我慢慢道来！

《工作细胞》是漫画家清水茜创作的一部将细胞拟人化、将人体内的细胞描述成人类社会的漫画，极具科普性。在第7话中，因程序出错出现了癌细胞，起初中性粒细胞和杀伤性T细胞都没有认出那个伪装的癌细胞，只有NK细胞认出了他，经过一场厮杀后，因力量悬殊，败下阵来。后来几乎所有的战斗力量（中性粒细胞、杀伤性T细胞、NK细胞、巨噬细胞等）都加入了战斗，但仍然不足以杀死厉害的那个癌细胞。

这时杀伤性T细胞不小心闹了个大笑话，惹得NK细胞捧腹大笑，眼泪都笑出来了，然后惊喜的一幕出现了，她活化了——段数升高了！一两招就把癌细胞“KO”了，后为了使癌细胞死得明白，她帅帅地说：我NK细胞，笑过了就会活化啊！

看到这里我不禁感叹，真是厉害！细胞也要多笑才能更强大！作者在旁边还给予了解释：通过“笑”来刺激间脑，会不断产生名为神经肽的信息物质，此物质附着于NK细胞表面，使NK细胞活性化。

NK细胞是一类淋巴细胞，通过与靶细胞的受体结合使其走向凋亡，防止机体细胞出现癌变和病毒感染，并且能够促进新生细胞产生，平衡器官、免疫系统功能。一般NK细胞被激活10%左右，就可以起到预防疾病和破坏癌细胞的作用。

说到这里呢，了解血液病的朋友可能都知道，大剂量的放、化疗会导致粒细胞及淋巴细胞的数量减少，进而抑制了机体的免疫功能。尤其是在造血干细胞或/和骨髓移植后，免疫系统会有一段持续的较长时间的功能低下，若再伴有激素的应用还会导致T、B淋巴细胞和巨噬细胞功能减低，容易导致病原菌的感染。因此，对于血液病患者来说，不管是患者自己、家属还是医护人员都要笑口常开，笑——共创愉悦环境的同时也有助增强机体免疫力。

以前只知道笑可以让人保持好心态，有益健康，但没什么科学依据。现在看来，笑确实跟人类健康有些关系呢。于是，我又查了一些资料来，想看看笑对人体健康到底还有哪些益处？有些收获跟大家分享——

笑不仅可以激活NK细胞来预防癌症和破坏癌细胞，对老年人抑郁、失眠及睡眠质量也有积极作用。意大利FonziL等发表研究称，笑声能够直接改善情绪、缓解压力，还可以刺激大脑特定区域，有效缓解抑郁症。韩国的Hae‐JinKo等也证明笑声疗法对老年人抑郁、失眠及睡眠质量均有积极作用，成本低、效益好且易于接受。

另外，笑声有助于治疗痴呆。Takeda等通过研究笑和幽默在痴呆症治疗中的生理基础和实际应用，认为由张力释放引起的笑声可用于治疗痴呆患者，幽默是治疗痴呆患者的有效干预和补充。

笑对中风后状态恢复也有帮助。英国威斯敏斯特大学Ostir等研究了积极情绪与中风后状态恢复的关系。认为积极情绪有助于中风后状态恢复，建议将积极情绪纳入评估范畴。

笑声疗法还有助于结肠、直肠癌患者化疗后的免疫水平恢复。日本的Sakai等研究了笑声疗法对接受腹腔镜手术或化疗的胃肠癌患者免疫水平的影响，结果显示，在医院治疗期间使用Smile-Sun方法进行笑声治疗的化疗患者显示出更高的免疫水平，特别是在患有结肠、直肠癌的患者中。

笑还可以改善血管功能，每天的笑声频率与降低心血管疾病的患病率有关。Vlachopoulos等发文探讨了笑声和精神压力对动脉僵硬度及血流动力学的影响，认为笑声这种行为干预对动脉僵硬度有一定的影响，且具有重要的临床意义。日本东京大学Hayashi等的一项研究显示几乎从未笑过的人患心脏病的概率比每天都笑的人高1.21倍，男性的心血管疾病患病率几乎是女性的两倍，是因为女性比男性笑得更频繁。